ほうれん草とじゃこの和風パスタ

※エネルギー、塩分、野菜摂取量は１ 　　人前の値です。

	時間 ： 15分 塩分 ： 1.8g エネルギー ： 477kcal 　 野菜摂取量 ： 23g 1日350gが目安 （海藻・きのこ・こんにゃく含む）

※分量は 4 人前です
ほうれん草	１／２束
ちりめんじゃこ	６０　 ｇ
パスタ	４００　 ｇ
Ａ：しお	少々
A：こんぶだし	小さじ２
A：オリーブオイル	大さじ２

（１）ほうれん草は３ｃｍ長さに切る。 （２）フライパンでちりめんじゃこをから炒りし、オリーブオイルを入れ、ほうれん草を炒める。 （３）（２）にゆでたパスタと、ゆで汁少々を加えて混ぜ合わせ、Ａで味をととのえる。